domingo, 25 de octubre de 2015

MÚSCULOS

                     MÚSCULOS


Un músculo es un tejido blando que se encuentra en la mayoría de los animales. Generan movimiento al contraerse o extendiéndose al relajarse. En el cuerpo humano (y en todos los vertebrados) los músculos están unidos al esqueleto por medio de los tendones, siendo así los responsables de la ejecución del movimiento corporal.
Los principales son:

  • El Tobillo:para mover el tobillo hacen falta dos musculos principales,el gemelo y los tibiales.
  • La Rodilla:para moverla hacen falta dos musculos principales,el cuadricep y los isquiotibiales.
  • La Cadera:hacen falta principalmente cuatro musculos,el psoax iliaco,el gluteo(que tiene dos partes) y los aductores.
  • Los Hombros:hacen falta para moverlo el deltoide,el pectoral, el dorsal ancho y el trapecio.
  • El Codo:lo mueven el biceps y el triceps.
LOS MÚSCULOS AL SER COMO UNA GOMA SI SE TRABAJAN EN UN SENTIDO SE ESTIRAN AL CONTRARIO




CALENTAMIENTO

              EL CALENTAMIENTO



El calentamiento es un conjunto de ejercicios leves que se realizan antes de hacer deporte para que los músculos, el corazón y las articulaciones calienten y así nosotros no nos lesionemos.